Разные способы передвижения в баскетболе: обзор и советы (4 видео)

Баскетбол – это не только игра наличным мастерством, но и навыками передвижения. Правильное перемещение по площадке является одной из важнейших составляющих успеха команды. В этой статье мы рассмотрим различные способы передвижения в баскетболе и предоставим вам несколько полезных советов для их применения.

Передвижение на игровой площадке в баскетболе имеет свои особенности:

1. Бег – один из самых распространенных способов передвижения в баскетболе. Бег гарантирует высокую скорость и позволяет игроку быстро менять позицию на площадке. Важно помнить, что бег в баскетболе требует выносливости и хорошей физической формы. Регулярные тренировки по увеличению выносливости помогут вам стать еще более эффективным бегуном.

2. Шаговая атака – это техника передвижения, когда игрок быстро делает несколько шагов вперед, чтобы пройти мимо защитника. Шаговая атака позволяет игроку быстро перебросить мяч на позицию и получить преимущество перед соперниками. Для выполнения этой техники важно иметь крепкие ноги и хорошую координацию движений.

3. Отскоки – это способ передвижения при помощи прыжков. Отскоки позволяют игроку эффективно соперничать за мяч, преодолевать преграды и выполнять попытки забросить мяч под кольцо. Для того, чтобы быть хорошим отскакивающим игроком, нужно иметь хорошую высоту прыжка и отличную скорость реакции.

Содержание

Беговые передвижения
Бег с мячом
Бег без мяча
5. Бег с обводкой
Передвижения с применением дриблинга
Передвижения с применением дриблинга
Проход на скорости
🎦 Видео

Видео:Техника передвижения в баскетболеСкачать

Беговые передвижения

Беговые передвижения могут выполняться как с мячом, так и без него. Каждый из этих видов передвижений имеет свои особенности и требует определенных навыков от баскетболиста. Рассмотрим их подробнее.

Бег с мячом – это один из фундаментальных навыков в баскетболе. Во время бега с мячом игрок должен обеспечивать его безопасность и контроль, одновременно перемещаясь по площадке. Для этого необходимо уметь держать мяч в правильной позиции, использовать правильную технику бега и осуществлять плавные перекаты рукой с мячом.

Выполнять бег с мячом можно как по прямой, так и с обводкой защитника. При беге с обводкой игрок обходит защитника, делая при этом резкий рывок в сторону с помощью замаха рукой с мячом. Этот прием очень эффективен в ситуации, когда противник пытается перехватить мяч.

Важным моментом при беге с мячом является правильное использование ног. Баскетболист должен уметь контролировать скорость и направление бега, плавно переходя от одной ноги на другую. При этом желательно использовать короткие и быстрые шаги, так как это позволяет быстро реагировать на действия защитника и делать резкие изменения направления.

Бег без мяча – это также важный элемент игры, позволяющий создавать свободное пространство для приема паса и проходов. Целью бега без мяча является обман защитников и получение преимущества в атаке. Для этого баскетболист должен уметь использовать грамотную тактику и выбирать правильное место для бега.

Во время бега без мяча игрок должен уметь скрыться от своего защитника и создать пространство для передачи. Для этого он может делать свободные и запутанные движения, менять направление и скорость, чтобы ввести противника в заблуждение.

Таким образом, беговые передвижения являются неотъемлемой частью игры в баскетбол. Они позволяют игрокам эффективно перемещаться по площадке, создавать преимущество в атаке и сохранять контроль над мячом. Усвоение и совершенствование данного навыка поможет стать более эффективным игроком и достичь успеха на площадке.

Бег с мячом

При беге с мячом необходимо обратить внимание на несколько ключевых моментов. Во-первых, правильное владение мячом. Игрок должен держать мяч в контроле и иметь возможность быстро реагировать на движение защитника или партнера по команде.

Во-вторых, техника передвижения с мячом. Игрок должен бегать прямо, с хорошей скоростью и с плавными переходами между движениями. Важно также избегать лишних шагов и соблюдать правила игры.

В-третьих, сила и выносливость. Бег с мячом требует физической подготовки игрока, так как требует быстроты, гибкости и выносливости. Регулярные тренировки помогут улучшить физическую форму и уровень подготовки для эффективного бега с мячом.

Играя в баскетбол, необходимо постоянно совершенствоваться и улучшать свои навыки. Бег с мячом является одним из основных навыков, которые помогут вам стать лучшим игроком и достичь успеха на площадке.

Бег без мяча

Основные принципы бега без мяча:

1.	Ориентировка на партнера
2.	Создание пространства
3.	Маскировка своего намерения
4.	Коммуникация с партнером

Ориентировка на партнера является основой при беге без мяча. Важно постоянно иметь контакт глазами со своим партнером и быть готовым к приему паса. Также необходимо уметь читать игру партнера, чтобы принять правильное решение о передвижении.

Создание пространства — это второй важный принцип. Игрок должен уметь использовать свою скорость и маневренность, чтобы создавать пространство для себя и своего партнера. Это может быть достигнуто за счет бега вокруг защитника, использования скринов или просто умения расположиться на площадке так, чтобы создать преимущество для своей команды.

Маскировка своего намерения — еще один важный аспект бега без мяча. Игрок должен уметь изменять свое движение и скорость, чтобы затруднить работу защитнику и сделать его предсказуемым. Это позволит игроку лучше создавать пространство и обманывать защитника.

Наконец, коммуникация с партнером играет ключевую роль в беге без мяча. Важно быть в постоянном контакте с партнером, чтобы передавать информацию о своем передвижении и помогать друг другу на площадке. Это позволит лучше понимать друг друга и делать более эффективные передачи и броски.

5. Бег с обводкой

При беге с обводкой игрок должен использовать свою скорость, ловкость и маневренность, чтобы обмануть защитника и продолжить движение по полю. Очень важно выбрать правильный момент и угол для обводки, чтобы успешно пройти мимо оппонента и оказаться в открытом пространстве.

Основной элемент бега с обводкой — это изменение направления движения. Игрок должен принять неожиданное решение и резко изменить траекторию движения, чтобы заставить защитника потерять равновесие и не успеть блокировать путь к корзине.

При беге с обводкой игрок также должен стараться сохранить мяч под контролем и не допустить его потери. Для этого можно использовать технику обводки мяча вокруг тела или вокруг защитника. Это поможет увеличить сложность задачи для защитника и создать больше возможностей для прохода.

Важно помнить, что при беге с обводкой необходимо обращать внимание на всю игровую ситуацию и находить открытых соигроков, которым можно подать мяч для успешного броска. Бег с обводкой является всего лишь инструментом для создания преимущества, поэтому игроку необходимо также развивать навыки паса и командную работу с партнерами.

Видео:Передвижение в баскетболеСкачать

Передвижения с применением дриблинга

В баскетболе существует несколько различных способов передвижения с применением дриблинга, которые игроки могут использовать в различных ситуациях в игре. Рассмотрим некоторые из них:

Кросовер — это передвижение, в котором игрок меняет направление движения, перекатывая мяч с одной руки на другую. Этот прием позволяет игроку обмануть защитника и быстро изменить направление движения.
Между ног — это передвижение, в котором игрок перекатывает мяч между ногами, чтобы изменить направление движения. Этот прием часто используется для обмана защитников и создания свободного пространства для прохода или передачи.
Круговой обвод — это передвижение, в котором игрок вращается вокруг мяча, чтобы обвести защитника и создать свободное пространство. Этот прием позволяет игроку находиться в постоянном движении и быстро менять направление движения в поисках свободного места.
Подъем мяча через ноги — это передвижение, в котором игрок подбрасывает мяч между ногами и одновременно поднимает его над головой. Этот прием часто используется для обмана защитников и создания возможности для броска или передачи.

Применение передвижений с применением дриблинга требует от игрока хорошей координации движений и умения контролировать мяч. Эти приемы позволяют игроку быть более мобильным и эффективным в атаке, обманывать защитников и создавать возможности для проходов и бросков.

Важно запомнить, что передвижения с применением дриблинга требуют от игрока много тренировок и практики. Чем больше игрок будет упражняться в этих приемах, тем более уверенными они станут и тем больше возможностей они смогут создавать в игре.

Передвижения с применением дриблинга

Один из наиболее эффективных методов передвижения с применением дриблинга — это Dribble Drive Motion (DDM). Эта тактика основана на индивидуальных навыках игрока и его способности справиться с один на один соперником.

DDM предполагает активное использование дриблинга, чтобы проникнуть в защиту соперника и создать возможность для паса или броска. Игрок, выполняющий DDM, должен быть быстрым и хорошо контролировать мяч.

Проход на скорости — еще один способ передвижения с применением дриблинга. Этот прием помогает игроку прорваться сквозь защиту соперника, используя свою скорость и мастерство в дриблинге. Проход на скорости требует хорошей координации и быстрой реакции игрока.

Важно отметить, что передвижения с применением дриблинга требуют от игрока навыков и техники. Регулярная тренировка и практика помогут улучшить эти навыки и сделать передвижения с дриблингом более эффективными.

Проход на скорости

Основной принцип прохода на скорости заключается в том, чтобы совершить быстрое и резкое движение в сторону корзины с максимальной скоростью. Для этого необходимо правильно использовать свою скорость, провести защитников и забить очко или создать передачу для партнеров.

При выполнении прохода на скорости, игроку необходимо использовать комбинацию физических навыков, таких как скорость, ловкость и гибкость. Также, очень важно уметь читать игру и выбирать подходящий момент для выполнения прохода.

Важно помнить, что проход на скорости должен быть выполнен с полным контролем мяча. Игрок должен уметь дриблировать силой, чтобы не потерять мяч под давлением защиты.

Для успешного прохода на скорости, игрок должен также обладать хорошим чувством пространства на площадке. Он должен видеть свободные зоны и выбирать правильный путь для прохода. Также, важно уметь взаимодействовать с партнерами и использовать их движения для создания преимущества.

Проход на скорости может быть осуществлен различными способами. Игрок может использовать быстрый бег с мячом, совершать обводку защитников или применять дриблинговые приемы. Важно подобрать подходящую тактику, исходя из ситуации на площадке и стиля игры команды.

В итоге, проход на скорости является важным элементом игры в баскетболе. Умение совершать проходы на высокой скорости позволяет игроку быть эффективным в нападении и создавать проблемы для защиты соперника.