Почему при кашле болит поясница: причины и лечение (7 видео)

Кашель – это рефлекторная реакция организма, которая помогает избавиться от слизи, раздражающих веществ и посторонних частиц из дыхательных путей. Однако, иногда кашель сопровождается болевыми ощущениями в нижней части спины, что может вызвать недомогание и дискомфорт.

Боль в пояснице при кашле может иметь разные причины. Одной из наиболее распространенных причин является межпозвоночная грыжа. При кашле грыжа давит на нервные окончания, что вызывает болевые ощущения в пояснице. Кроме того, сколиоз, остеохондроз и миозит также могут стать причинами боли в пояснице при кашле.

Лечение боли в пояснице при кашле должно быть комплексным и направленным на устранение основной причины. Врач может рекомендовать прием обезболивающих препаратов, физиотерапевтические процедуры и специальные упражнения для укрепления мышц спины. При грыже может понадобиться хирургическое вмешательство.

Содержание

Почему кашель вызывает боль в пояснице?
Причины боли в пояснице при кашле:
Растяжение или нагрузка на мышцы спины
Заболевания позвоночника
Воспаление или раздражение нервных окончаний
Лечение боли в пояснице при кашле:
Покой и ограничение физической активности
Применение холода и тепла
📹 Видео

Видео:ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА? МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ (часть 1)Скачать

Почему кашель вызывает боль в пояснице?

Кашель может вызвать натяжение мышц спины, особенно если он протяжен и сопровождается интенсивными сокращениями диафрагмы. При этом позвоночник подвергается дополнительной нагрузке и может возникнуть боль в пояснице. Люди с уже имеющимися проблемами с позвоночником, такими как сколиоз или грыжа межпозвоночного диска, могут испытывать боль еще сильнее.

Кашель также может вызвать болезненные ощущения в пояснице из-за того, что принимаемая позиция тела при кашле может натянуть или раздражать мышцы спины. Часто люди неконтролируемо наклоняются вперед или изгибаются, что влияет на нагрузку на поясничную часть спины и может вызывать дискомфорт или боль.

Лечение боли в пояснице, вызываемой кашлем, связано прежде всего с лечением основного заболевания, вызывающего кашель. Если боли в пояснице нетривиальны или продолжаются длительное время, необходимо обратиться к врачу для более подробного обследования и назначения соответствующего лечения.

Видео:🤧 Боли в спине при чихании и кашлеСкачать

Причины боли в пояснице при кашле:

При кашле боль в пояснице может быть вызвана рядом причин:

1.	Остеохондроз позвоночника. При кашле у больных с остеохондрозом происходит усиление загруженности позвоночного столба, что приводит к дополнительному напряжению межпозвоночных дисков и суставов. Это может вызывать болевые ощущения в пояснице.
2.	Межреберная невралгия. При кашле межреберные нервы могут стать раздражеными, что вызывает боли в пояснице. Эта причина особенно актуальна для пациентов с острым или хроническим воспалением мышц реберного пространства.
3.	Подагра. При кашле боль в пояснице может быть одним из симптомов подагры, которая связана с отложением мочевой кислоты в суставах. Нарушение обмена веществ вызывает болевые ощущения при кашле.
4.	Острая растяжка мышц спины. Интенсивное кашельное усилие может привести к растяжению мышц спины, что вызывает боль в пояснице. Это особенно характерно для людей с недостаточной разминкой перед физической активностью.
5.	Инфекционное воспаление. Иногда боли в пояснице при кашле могут свидетельствовать о наличии инфекционного процесса в организме, такого как пневмония, бронхит или другие респираторные инфекции. В этом случае болевые ощущения возникают из-за воспаления и дополнительной нагрузки на мышцы спины.

Важно помнить, что если боли в пояснице при кашле длительное время не уходят или сопровождаются другими симптомами, необходимо обратиться к врачу для проведения диагностики и назначения соответствующего лечения.

Растяжение или нагрузка на мышцы спины

Боль в пояснице при кашле часто связана с растяжением или нагрузкой на мышцы спины. Когда мы кашляем, мышцы спины напрягаются, чтобы поддержать тело и увеличить давление в легких для выброса слизи и частиц.

Однако, если мышцы спины уже подвергались избыточной нагрузке или растяжению, кашель может стать дополнительным раздражителем и вызывать боль в пояснице. Это особенно часто возникает у людей, занимающихся тяжелым физическим трудом или злоупотребляющих поднятием тяжестей.

Для снятия боли в пояснице при кашле, рекомендуется сделать следующее:

Отдыхайте: позвольте мышцам спины расслабиться и восстановиться после нагрузки.
Наносите холод: применение холодной компрессы или льда на больное место может снизить воспаление и облегчить боль.
Используйте противовоспалительные препараты: нестероидные противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Напроксен) могут помочь снизить воспаление и облегчить боль.
Укрепляйте мышцы спины: регулярные упражнения для мышц спины могут помочь укрепить их, улучшить гибкость и снизить риск повторного растяжения или нагрузки на них.

Однако, если боль в пояснице при кашле продолжает беспокоить вас, рекомендуется обратиться к врачу для более точного диагноза и назначения соответствующего лечения.

Обратите внимание, что информация, предоставленная в этой статье, не заменяет медицинской консультации. Перед применением любых рекомендаций или лечения, обратитесь к врачу.

Заболевания позвоночника

Одним из наиболее распространенных заболеваний позвоночника является остеохондроз, который характеризуется дистрофическими изменениями в межпозвоночных дисках. Это состояние может привести к боли в пояснице и ограничению движений. Лечение остеохондроза может включать физическую терапию, массаж и применение противовоспалительных препаратов.

Другим распространенным заболеванием позвоночника является сколиоз, характеризующийся боковым искривлением позвоночника. Дети и подростки являются основной группой риска для развития этого заболевания. Боли в пояснице и спине, а также несимметричная форма спины могут быть симптомами сколиоза. Лечение сколиоза может включать физическую терапию, корсеты и в некоторых случаях хирургическое вмешательство.

Нарушение правильного положения позвоночника может также быть вызвано грыжей межпозвоночного диска. Это состояние возникает, когда мягкое вещество внутри диска выходит за его пределы и давит на окружающие нервные структуры. Грыжа межпозвоночного диска может вызывать острую боль в пояснице, которая может распространяться в одну или обе ноги. Лечение грыжи межпозвоночного диска может включать физическую терапию, упражнения для укрепления мышц спины, а в некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство.

Это лишь некоторые примеры заболеваний позвоночника, которые могут быть причиной боли в пояснице. Регулярные занятия физическими упражнениями, поддержание правильной осанки и ведение здорового образа жизни могут помочь в предотвращении возникновения таких заболеваний.

Воспаление или раздражение нервных окончаний

При кашле боли в пояснице могут быть связаны с воспалением или раздражением нервных окончаний. Кашель сопровождается сильным натуживанием, что может приводить к увеличению давления в позвоночнике. Это может вызвать инфекцию или раздражение нервов, которые проходят через поясничный отдел позвоночника.

Воспаление нервных окончаний может быть вызвано различными причинами, включая острую респираторную инфекцию, пневмонию или даже туберкулез. Раздражение нервных окончаний может быть вызвано присутствием различных раздражающих веществ в легких или бронхах, например, при курении или контакте с вредными химическими веществами.

Для лечения воспаления или раздражения нервных окончаний при кашле в пояснице необходимо сначала выяснить причину этих болей. Наиболее эффективным способом является обращение к врачу, который сможет продиагностировать причину и назначить соответствующее лечение.

В случаях, когда боли в пояснице вызваны воспалением или раздражением нервных окончаний, врач может назначить антибиотики для борьбы с инфекцией, физиотерапию для снятия воспаления и облегчения боли, а также рекомендовать специальные упражнения для укрепления мышц спины и снятия напряжения с нервных окончаний.

Видео:Чихнул и сорвал спину | Боль в пояснице при КАШЛЕ и ЧИХАНИИСкачать

Лечение боли в пояснице при кашле:

Принимайте анальгетики. В случае острой боли в пояснице при кашле, анальгетики могут помочь снизить боль и улучшить общее состояние. Но помните, что это лишь временное облегчение, и вам необходимо обратиться к врачу для определения основной причины и назначения более эффективного лечения.
Приложение тепла. Применение горячего компресса или грелки к области поясницы может помочь расслабить мышцы, уменьшить воспаление и снять боль. Но будьте осторожны с этим методом, чтобы избежать ожогов или других травм.
Проведите физиотерапию. Физиотерапевтические процедуры, такие как ультразвуковая терапия, электростимуляция и массаж, могут помочь снять боль в пояснице и улучшить общее состояние. Однако прежде чем приступить к физиотерапии, всегда проконсультируйтесь с врачом.
Избегайте физической нагрузки. При боли в пояснице при кашле рекомендуется избегать лишних физических нагрузок и активных упражнений, чтобы не усилить боль и не вызвать еще больше травм. Однако умеренная физическая активность, такая как плавание или йога, может быть полезной для укрепления мышц спины и предотвращения повторного появления боли.
Обратитесь к врачу. Если боли в пояснице при кашле не прекращаются или возникают регулярно, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист сможет определить точную причину боли и назначить наиболее эффективное лечение.

Помните, что боли в пояснице при кашле могут быть симптомом серьезных заболеваний, таких как межпозвоночная грыжа или воспаление суставов, и требуют внимательного обращения. Не игнорируйте боли и своевременно обратитесь за помощью у врача.

Покой и ограничение физической активности

При боли в пояснице, вызванной кашлем, важно обеспечить достаточный покой для тела и ограничить физическую активность. Это поможет снизить нагрузку на мышцы поясницы и уменьшить дискомфорт.

Рекомендуется избегать подъема тяжестей, интенсивных физических упражнений и длительного пребывания в неправильной позе, которая может усугубить симптомы. Важно также избегать резких движений, которые могут привести к болевым ощущениям.

Продолжительное нахождение в неподходящей позе, например, с наклоном вперед, также может ухудшить боли в пояснице. Постоянная длительная сидячая работа может вызывать напряжение мышц и повышать риск развития дискомфорта. В таких случаях рекомендуется периодически делать перерывы, чтобы размять мышцы и снять напряжение.

Кофермент или прикусывание губой — также не рекомендуются, так как это может привести к нерегулярности дыхательных движений и повысить риск возникновения кашля.

Важно обратить внимание на важность поддержания здорового образа жизни, включая правильное питание, умеренную физическую активность и отказ от вредных привычек. Регулярные упражнения, которые укрепляют мышцы спины и живота, могут помочь поддерживать правильную осанку и уменьшить риск возникновения болей в пояснице.

Однако при острой боли и сильном кашле важно соблюдать предписанный врачом режим отдыха и ограничить физическую активность до полного выздоровления.

Применение холода и тепла

При кашле, сопровождающемся болью в пояснице, применение холода и тепла может оказать существенную помощь в облегчении симптомов и ускорении процесса выздоровления.

Холод применяется в первые 48-72 часа после возникновения болезненных ощущений. Он помогает снизить отек и воспаление, а также облегчает боль. Для этого можно использовать простые методы: нанесение льда на больные места, наложение холодного компресса или использование специальных гелевых пакетов.

С другой стороны, применение тепла может иметь положительный эффект после прошествия первых 72 часов. Тепло помогает расслабить мышцы, снимает спазмы и улучшает кровообращение в области поясницы. Для этого можно принять горячую ванну, применить горячую компресс или использовать специальный обогревательный пластырь.

Перед тем как применить холод или тепло, необходимо обратиться к врачу или фармацевту, чтобы определить оптимальное время и способ применения. Также стоит помнить, что нарушение рекомендаций или неправильное использование холода и тепла может вызвать негативные последствия. Поэтому следуйте инструкциям и следите за своим самочувствием во время процедуры.

Применение холода	Применение тепла
Снижает отек и воспаление.	Расслабляет мышцы.
Облегчает боль.	Снимает спазмы.
Наложение льда, холодный компресс, гелевые пакеты.	Горячая ванна, горячий компресс, обогревательный пластырь.