Почему болят виски: причины и способы облегчения (7 видео)

Боль в висках — довольно распространенное состояние, ощущение дискомфорта, которое может быть вызвано различными причинами. Часто оно проявляется после переедания или неправильного питания, но также может быть связано с другими заболеваниями и патологиями.

Одной из самых распространенных причин боли в висках является неправильное питание. Съеденная пища может вызвать раздражение и воспаление желудочно-кишечного тракта, что приводит к появлению болевых ощущений в области виска. Неправильная диета, богатая жирными и тяжелыми продуктами, а также употребление больших количеств алкоголя или пряного пищи, может также стать причиной боли в висках.

Другой возможной причиной болевых ощущений является стресс. Постоянные эмоциональные перегрузки и нервное напряжение могут привести к нарушениям в организме и способствовать развитию боли в висках. Нервный стресс может вызывать сокращение мышц желудка и кишечника, что затрудняет пищеварение и вызывает дискомфорт.

Боли в висках также могут быть связаны с инфекционными и воспалительными заболеваниями. Например, гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, хронический панкреатит, воспаление аппендикса и другие заболевания могут вызывать постоянную или приступообразную боль в области виска. В таких случаях обратиться к врачу и пройти необходимое обследование обязательно.

Содержание

Что может вызывать боль в висках?
Неспецифические причины
Напряжение и стресс
Неправильное питание
Утомление глаз
Специфические причины
Глазные инфекции
🔍 Видео

Видео:Головная боль в висках - что делать? Причины головной боли и лечениеСкачать

Что может вызывать боль в висках?

Височная боль может быть результатом различных факторов. Некоторые из них связаны с неправильным образом жизни, а некоторые могут быть проявлением серьезных заболеваний. Вот некоторые из наиболее распространенных причин боли в висках:

1. Мигрень:

Мигрень — это серьезное неврологическое заболевание, характеризующееся приступами пульсирующей боли в одной половине головы, которая может распространяться на виски. Расширение и сужение сосудов головного мозга вызывают болевые ощущения, которые могут сопровождаться тошнотой, рвотой и чувством светобоязни. Мигрень может быть вызвана различными факторами, включая стресс, пищевые добавки, изменения гормонального баланса и неправильное питание.

2. Кластерные головные боли:

Кластерные головные боли — это редкое, но интенсивное состояние, характеризующееся приступами боли в одной половине головы, которая может распространяться на виски. Кластерные головные боли обычно продолжаются 15-180 минут и могут повторяться несколько раз в день. Они могут сопровождаться такими симптомами, как слезотечение, заложенность носа и покраснение глаза.

3. Напряжение и стресс:

Напряжение и стресс могут вызывать сжатие мышц шеи и головы, что приводит к большому дискомфорту в области висков. Чрезмерное напряжение мышц может вызвать ощущение усталости и болезненность.

4. Неправильное положение при сидении или спящие позах:

Постоянное сидение в неправильном положении или спящих позах может вызвать неправильное положение головы и шеи, что, в свою очередь, приводит к напряжению мышц в области висков и вызывает боль.

5. Глазные инфекции:

Глазные инфекции, такие как конъюнктивит или воспаление век, могут привести к боли в области глаз и висках. Воспаление и раздражение глазного яблока могут распространяться на височные области, вызывая дискомфорт и ощущение боли.

Важно отметить, что это лишь некоторые из возможных причин боли в висках. Если вы часто сталкиваетесь с такими ощущениями или они становятся интенсивными и длительными, рекомендуется обратиться к врачу для получения точного диагноза и соответствующего лечения.

Видео:Убираем БОЛЬ В ВИСКАХ за 1 МИНУТУ!Скачать

Неспецифические причины

Боль в висках может быть вызвана рядом неспецифических причин, которые не связаны с определенными заболеваниями или состояниями. В большинстве случаев такие причины связаны с напряжением, стрессом, неправильным питанием или утомлением глаз.

Напряжение и стресс — одна из наиболее распространенных причин боли в висках. Постоянное напряжение мышц головы, шеи и плеч может привести к появлению боли в этой области. Стресс также может вызвать сокращение сосудов головы, что приводит к нарушению кровообращения и появлению болевых ощущений.

Неправильное питание может быть еще одной причиной боли в висках. Переедание, употребление большого количества шоколада, кофеина или алкоголя может вызвать расширение сосудов головы и возникновение головной боли.

Утомление глаз также может быть причиной боли в висках. Длительное чтение, работа на компьютере или смотрение телевизора без перерывов может вызвать напряжение глазных мышц и привести к появлению головной боли в височной области.

Если боли в висках вызваны неспецифическими причинами, могут помочь такие меры, как релаксация и отдых, упражнения для глаз и шеи, правильное питание, а также избегание стрессовых ситуаций. При сохранении симптомов или появлении новых симптомов рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Напряжение и стресс

Напряжение и стресс могут быть вызваны различными факторами, такими как перегрузка работы, конфликты в отношениях, финансовые затруднения и другие жизненные ситуации. Кроме того, длительное пребывание в неприятной или напряженной обстановке может также способствовать развитию боли в висках.

Для облегчения боли, вызванной напряжением и стрессом, можно предпринять несколько действий. Во-первых, следует попытаться расслабиться и снять накопившееся напряжение. Для этого можно применить расслабляющие техники, такие как глубокое дыхание, медитация или йога.

Во-вторых, стоит обратить внимание на свои мысли и эмоции. Часто боли в висках могут быть связаны с переживаниями и негативными мыслями. Попробуйте задуматься о причинах стресса и найти способы справиться с ними. Может быть полезно вести дневник, в котором фиксировать свои эмоции и постепенно осознавать их источники.

Также необходимо обратить внимание на свой образ жизни. Регулярный физический тренинг, здоровое питание и достаточное количество сна помогут укрепить организм и повысить его устойчивость к стрессовым ситуациям.

Если боли в висках вызывают значительные неудобства или продолжительное время не проходят, необходимо обратиться к врачу для диагностики и определения возможной причины. Возможно, потребуется дополнительное лечение, чтобы облегчить симптомы и предотвратить их повторное появление.

Неправильное питание

Одной из возможных причин боли в висках может быть неправильное питание. Нерегулярное питание или употребление некачественной пищи может негативно сказаться на общем состоянии организма и способствовать возникновению боли в этой области.

При неправильном питании организм может не получать достаточное количество необходимых ему питательных веществ и микроэлементов, что сказывается на работе всех органов, включая мозг и глаза. Недостаток витаминов и минералов может вызывать спазмы сосудов и повышенное напряжение глазных мышц, что в свою очередь может привести к появлению боли в висках.

Также, неправильное питание может способствовать развитию ожирения и избыточного веса, что также может вызвать дискомфорт и болевые ощущения в различных частях тела, включая виски. Особенно вредными для организма являются переедание, чрезмерное потребление сладостей и жирной пищи, а также длительные перерывы между приемами пищи.

Для предотвращения боли в висках, связанной с неправильным питанием, следует следить за своим рационом и стремиться к правильному и сбалансированному питанию. Регулярное потребление свежих фруктов и овощей, зелени, полезных жиров, белков и углеводов, а также умеренное употребление пищи может помочь поддерживать здоровое состояние организма и предотвращать появление боли в висках.

Рекомендации по питанию
Употребляйте пищу регулярно, по возможности в одно и то же время каждый день.
Избегайте переедания и чрезмерного потребления жирной и сладкой пищи.
Включайте в свой рацион свежие фрукты, овощи и зелень.
Умеренно потребляйте полезные жиры, такие как оливковое масло и рыбий жир.
Предпочитайте нежирные и белковые продукты, такие как куриное мясо, рыба и молочные продукты.
Не забывайте про углеводы — предпочитайте комплексные углеводы из цельнозерновых продуктов.

Следуя этим рекомендациям, можно снизить риск возникновения боли в висках, связанной с неправильным питанием, и улучшить общее состояние организма.

Утомление глаз

При длительной работе за компьютером или чтении на экране смартфона глаза испытывают значительную нагрузку. Основными факторами утомления глаз являются монотонность движений глаз, слишком яркий и длительный свет, а также сухость воздуха, что приводит к частому морганию и перенапряжению глазных мышц.

В результате утомления глаз могут возникать такие симптомы, как ощущение давления и боли в области висков, раздражение, покраснение, жжение и покалывание глаз, а также снижение зрительной остроты.

Чтобы облегчить утомление глаз и предотвратить болевые ощущения в висках, рекомендуется регулярно делать паузы в работе за компьютером или чтении. Во время пауз необходимо сосредоточить взгляд на удаленных предметах, а также проводить гимнастику для глаз, включающую резкое изменение фокуса взгляда, плавное вращение глаз в разные стороны и массаж век.

Кроме того, важно обеспечить комфортные условия для работы с компьютером или смартфоном. Это может включать правильную освещенность рабочего места, использование антибликовых экранов или очков, а также регулярное увлажнение глаз специальными каплями или путем частого моргания.

В случае, если утомление глаз и боли в висках становятся регулярными и не исчезают после применения указанных методов, рекомендуется обратиться к врачу, который проведет детальное обследование и назначит соответствующее лечение.

Видео:ОПАСНАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ - признаки, при которых нужно срочно обследоваться и обратиться к врачуСкачать

Специфические причины

Возможные специфические причины боли в висках могут включать:

1. Глазные инфекции: вирусные или бактериальные инфекции глаз могут вызывать боль в висках. Часто сопровождаются такими симптомами, как покраснение глаз, зуд, слезотечение и чувство песка в глазах.
2. Глаукома: это заболевание, при котором внутриглазное давление повышено. Одним из симптомов глаукомы может быть боль или дискомфорт в висках. Другие симптомы могут включать потерю зрения, гало вокруг источников света и головную боль.
3. Кластерные головные боли: также известные как «мигреневые кластерные головные боли», эти боли характеризуются резкими и интенсивными болями в районе глаза, которые могут распространяться на висок и височную область. Они обычно проявляются в виде серии приступов, которые могут длиться от нескольких недель до нескольких месяцев.
4. Синусит: воспаление синусов может вызывать боль и дискомфорт в висках. Возможными симптомами синусита являются заложенность носа, насморк, выделение из носа и головная боль.
5. Травма: удар или травма в области глаза может вызвать боль в висках. В некоторых случаях это может указывать на серьезную травму или перелом, поэтому необходимо обратиться к врачу для оценки и лечения.

Если у вас возникла боль в висках и она не проходит или сопровождается другими симптомами, такими как головная боль, нарушение зрения или высокая температура, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Глазные инфекции

Глазные инфекции представляют собой серьезную проблему и могут вызывать боль в висках. Они могут быть вызваны различными микроорганизмами, такими как бактерии, вирусы или грибки.

Инфекции могут затронуть различные части глаза, включая конъюнктиву (внешнюю оболочку), роговицу или веки. Они обычно сопровождаются симптомами, такими как покраснение глаз, зуд, жжение и увеличение слезотечения.

Чтобы лечить глазные инфекции и уменьшить боль в висках, важно проконсультироваться с врачом-офтальмологом. Обычно для лечения инфекций глаз назначаются антибиотические капли или мази, которые помогают бороться с инфекцией и уменьшают воспаление.

Кроме того, важно соблюдать правила гигиены глаз, чтобы предотвратить передачу инфекции. Не следует использовать общие предметы личной гигиены, такие как полотенца или косметику для глаз, с другими людьми. Также не рекомендуется трогать глаза грязными руками.

Если у вас есть симптомы глазной инфекции и боль в висках, обратитесь к врачу. Он сможет поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Симптомы глазной инфекции	Методы лечения
Покраснение глаз	Антибиотические капли или мази
Зуд и жжение	Соблюдение правил гигиены глаз
Увеличение слезотечения	Избегание использования общих предметов личной гигиены