Какие мышцы отвечают за сгибание и разгибание кисти человека (6 видео)

Кисть человека – это одна из самых мобильных и сложных структур в нашем организме. Она позволяет нам выполнять множество разнообразных движений, таких как сгибание и разгибание

Основными мышцами, отвечающими за сгибание кисти, являются сгибатели кисти. Главными из них являются супинаторы и гибкой сессоры запястья. Супинаторы – это мышцы, которые обеспечивают вращение и разгибание предплечья. Они начинаются от локтевого сустава и закрепляются на различных костях запястья и кисти. Гибкой сессоры запястья – это группа мышц, которые начинаются от локтевого сустава и закрепляются на малоберцовой и сфаланговых костях. Они сгибают лучевой и локтевой суставы, а также выполняют некоторые сопутствующие функции, такие как поворот и пронирает руку.

Разгибание кисти – это движение, противоположное сгибанию. Оно обеспечивается группой мышц, называемых разгибателями кисти. Главными разгибателями кисти являются длинные и короткие разгибатели кисти. Длинные разгибатели кисти начинаются от пястно-предплечного сустава и закрепляются на различных костях запястья и кисти. Они разгибают предплечье в локтевом суставе и двигают запястье в сторону разгибания. Короткие разгибатели кисти начинаются от предплечья и закрепляются на костях кисти и пальцев. Они разгибают лучезапястно-малоберцовый и лучезапястно-средний суставы, обеспечивая непосредственное разгибание кисти и пальцев.

Содержание

Какие мышцы ответственны за сгибание и разгибание кисти человека
Мышцы предплечья
Мышцы сгибания кисти
Мышцы разгибания кисти
6. Мышцы плеча
Мышцы дельтоидной области
Мышцы руки
Мышцы сгибания пальцев
Мышцы разгибания пальцев
📺 Видео

Видео:Вся биомеханика плечевого суставаСкачать

Какие мышцы ответственны за сгибание и разгибание кисти человека

1. Мышцы предплечья:

Мышца двуглавая плечевая — основная мышца, отвечающая за сгибание предплечья и кисти. Ее расположение протяженное, и она начинается от двух точек на плечевой кости и закрепляется на локтевой кости. Делает возможным сгибание руки в локте.
Мышца пять малых пальцев — проходит от локтевой кости к костям пяти пальцев. Она отвечает за сгибание пальцев.
Мышца локтевой сгибатель — проходит по внутренней стороне предплечья и отвечает за сгибание сустава запястья.

2. Мышцы руки:

Мышца длинная ладонная — расположена внутри предплечья и отвечает за главное сгибание запястья.
Мышца короткая ладонная — расположена вдоль снаружи предплечья и также участвует в сгибании кисти и запястья.
Мышца первого пальца — отвечает за его сгибание и разгибание.

Это основные мышцы, которые ответственны за сгибание и разгибание кисти человека. Их работа позволяет нам выполнять различные движения рукой, такие как хватание, изгибание и разгибание пальцев, а также позволяет нам выполнять мелкую моторику рук и пальцев.

Видео:Мышцы кисти | Анатомия человека [3D] [4K]✅Скачать

Мышцы предплечья

Основными мышцами предплечья являются группы мышц, отвечающих за сгибание и разгибание кисти. Эти мышцы располагаются как на передней, так и на задней стороне предплечья.

Мышцы сгибания кисти:

1. Предперепончатокостная мышца

2. Двуглавая мышца предплечья

3. Длинная ладонная мышца

4. Поверхностная ладонная мышца

5. Глубокая ладонная мышца

Мышцы разгибания кисти:

1. Запястно-ладонная мышца

2. Короткая разгибающая мышца большого пальца

3. Разгибательные мышцы пальцев

Эти мышцы работают совместно, чтобы обеспечить точное и силовое движение кисти и пальцев. Они позволяют нам выполнять различные задачи, включая удержание предметов, сжатие и раскрытие кисти, а также тонкую моторику пальцев.

Усиление мышц предплечья через специальные упражнения может привести к улучшению силы и гибкости кисти и пальцев. Регулярные тренировки помогут укрепить эти мышцы и повысить общую эффективность руководящих и манипулятивных действий.

Мышцы сгибания кисти

Основные мышцы, отвечающие за сгибание кисти, находятся в предплечье. Вот некоторые из них:

Название мышцы	Функция
Гибкий супинатор	Сгибает кисть и отводит ее от оси тела
Гибкий сокращатель пальцев	Сгибает пальцы в локтевом суставе
Гибкий радиальный сокращатель пальцев	Участвует в сгибании кисти и пальцев

Эти мышцы сгибают кисть и позволяют нам выполнять различные движения, связанные с использованием руки. Они также играют важную роль в выполнении повседневных задач, таких как печатание, письмо и удержание предметов.

Для развития мышц сгибания кисти можно выполнять упражнения, направленные на тренировку предплечья и рук. Это может быть гантелями, силовыми тренажерами или специальными устройствами для сгибания и разгибания кисти.

Однако перед началом тренировок всегда рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом, чтобы выбрать оптимальные упражнения и избежать повреждений.

Мышцы разгибания кисти

Экстензорная мышца запястья разделяется на две основные части: заднюю и нижнюю. Задняя часть экстензорной мышцы запястья отвечает за разгибание кисти в вертикальной плоскости. Она помогает сгибать и разгибать кисть в направлении от себя или к себе. Нижняя часть экстензорной мышцы запястья отвечает за разгибание кисти в горизонтальной плоскости. Она позволяет перемещать кисть влево или вправо.

Кроме экстензорной мышцы запястья, к мышцам разгибания кисти относятся и другие мышцы предплечья. Например, мышцы длинного лучевого разгибателя пальцев и мышцы пястно-подмышечной пары также выполняют функцию разгибания кисти.

Видео:Мышцы руки / Мышцы верхней конечности / Анатомия мышц верхней конечности / МИОЛОГИЯ /Скачать

6. Мышцы плеча

Мышцы плеча играют важную роль в движении и поддержке верхней конечности. Они обеспечивают стабильность плечевого сустава и участвуют в поворотах, подъеме и опускании руки.

Одной из основных мышц плеча является дельтовидная мышца или дельтоид. Она имеет форму треугольника и покрывает верхнюю часть плеча. Дельтовидная мышца состоит из трех групп волокон — передней, средней и задней. Каждая группа отвечает за отдельную функцию.

Передняя группа дельтовидной мышцы сокращается при подъеме руки вперед и играет важную роль в разгибании плечевого сустава. Средняя группа дельтовидной мышцы отвечает за подъем руки в сторону и служит для поворота руки наружу. Задняя группа дельтовидной мышцы сокращается при подъеме руки назад и внутрь.

Вместе с дельтовидной мышцей, мышцы плеча включают лопаточные мышцы — верхнетрапециевидную, среднетрапециевидную и нижнетрапециевидную. Эти мышцы играют важную роль в стабилизации лопатки и поддержке плечевого сустава, особенно при подъеме и опускании руки.

Также в состав мышц плеча входит плечевая мышца или бицепсс брахии. Она начинается на плечевой кость и переходит в сухожильную косую мышцу. Бицепсс брахии отвечает за сгибание плечевого сустава и поддержку руки в передней плоскости.

И напоследок, среди мышц плеча необходимо упомянуть корако-плечевую мышцу. Она расположена в передней части плеча и является главным сгибателем плечевого сустава.

Все эти мышцы взаимодействуют между собой для выполнения разнообразных движений и обеспечения поддержки плечевого сустава. Правильное функционирование мышц плеча важно для общей мобильности и силы рук.

Мышцы дельтоидной области

Главная функция мышц дельтоидной области — это подъем и опускание плечевого сустава, а также его поворот. Они позволяют двигать руку в разных направлениях, что делает их неотъемлемой частью повседневных движений.

Дельтоидная мышца состоит из трех разделов: переднего, среднего и заднего. Каждый из них выполняет свою роль в движении руки и плеча.

Передняя часть дельтоидной мышцы отвечает за сгибание плеча вперед и внутреннее вращение плечевого сустава. Она активируется, когда мы поднимаем руку вперед или сгибаем ее на груди.

Средняя часть дельтоидной мышцы отвечает за подъем руки в сторону. Она активируется при выполнении различных упражнений на развитие плечевого пояса, таких как подтягивания и отведение рук в стороны.

Задняя часть дельтоидной мышцы отвечает за подъем руки назад и внешнее вращение плечевого сустава. Она активируется при выполнении движений, например, при подъеме рук назад или при отводе рук назад.

Укрепление и развитие мышц дельтоидной области может быть достигнуто через различные упражнения, такие как разведение рук в стороны с гантелями, подтягивания к перекладине, подъемы штанги на плечи и др.

Важно помнить, что перед началом тренировок мускулатуры дельтоидной области необходимо провести разминку и прогрев, чтобы избежать возможных травм или растяжений мышц. Также рекомендуется консультация с тренером или специалистом, чтобы правильно подобрать программу тренировок и соблюдать правильную технику выполнения упражнений.

Видео:ПРЕДПЛЕЧЬЯ. 7 упражнений. БиомеханикаСкачать

Мышцы руки

Мышцы руки выполняют разнообразные функции, такие как сгибание и разгибание пальцев, а также сгибание и разгибание кисти. Всего в руке человека насчитывается около 30 мышц, которые сотрудничают между собой для обеспечения точной и мощной работы руки.

Основные группы мышц руки включают в себя мышцы сгибания пальцев и мышцы разгибания пальцев. Мышцы сгибания пальцев расположены на внутренней стороне предплечья и связаны с пальцами через сухожилия. Они обеспечивают сгибание пальцев в суставах и позволяют нам сжимать предметы.

Мышцы разгибания пальцев, находящиеся на задней стороне предплечья, ответственны за разгибание и расширение пальцев. Они позволяют нам разжимать предметы и выполнять другие движения, связанные с разгибанием пальцев.

Кроме мышц сгибания и разгибания пальцев, в руке также находятся мышцы, отвечающие за сгибание и разгибание кисти. Эти мышцы расположены на внутренней и внешней сторонах предплечья и контролируют движения кисти, такие как повороты, подъемы и опускания.

Важно отметить, что все эти мышцы работают вместе, чтобы обеспечить нам точное и координационное управление движениями руки. Благодаря работе мышц руки мы можем совершать множество повседневных действий, таких как письмо, еда, игра на инструменте и многое другое.

Мышцы сгибания пальцев

Мышцы сгибания пальцев расположены на предплечье и отвечают за сгибание пальцев руки. Они играют важную роль в выполнении множества повседневных движений, включая сжатие кулака, удерживание предметов и выполнение мелкой моторики.

Наиболее крупная мышца сгибания пальцев, гибкое и поверхностное сгибатели пальцев, начинается на наружной поверхности предплечья, проходит по внутренней стороне предплечья и заканчивается на пяти сухожилиях, которые присоединяются к основаниям фаланг пальцев. Эта мышца ответственна за сгибание первого фаланги (фаланги ближе к ладони) каждого пальца.

Еще одна важная мышца, участвующая в сгибании пальцев, — глубокие сгибатели пальцев. Они начинаются на внутренней поверхности предплечья и проходят через каналы, образованные сухожилиями сгибателей пальцев. Эти мышцы связываются с костями пальцев и отвечают за сгибание второго и третьего фаланг каждого пальца.

Также в сгибании пальцев участвуют поверхностные сгибатели пальцев. Они начинаются на наружной поверхности предплечья и, пересекаясь с сухожилиями гибких и глубоких сгибателей пальцев, присоединяются к костям пальцев. Эти мышцы отвечают за сгибание четвертого и пятого пальцев.

Кроме того, в сгибании пальцев участвует камбальная мышца, которая начинается на внутренней поверхности предплечья и проходит через канал, образованный сухожилиями сгибателей пальцев. Она присоединяется к костям пяти пальцев изнутри и отвечает за сгибание всех проксимальных фаланг пальцев.

Все эти мышцы сгибания пальцев работают синергистически, чтобы обеспечить точное и сильное сгибание кисти и пальцев. Занятия спортом, работа с инструментами и выполнение повседневных задач могут помочь развить и укрепить данные мышцы, что в свою очередь позволит улучшить моторику, силу и координацию движений рук и пальцев.

Мышцы разгибания пальцев

Название мышцы	Функция
Экстензоры пальцев	Отвечают за разгибание пальцев и удерживание этой позиции
Мышцы продольного пучка	Сгибание и разгибание первого пальца руки
Мышцы поперечного пучка	Разгибание второго, третьего, четвертого и пятого пальцев
Мышцы ключицы и локтя	Поддерживают разгибание пальцев и участвуют в их движениях

Мышцы разгибания пальцев располагаются на голеностопной части предплечья и играют важную роль в приведении пальцев в состояние разгибания. Эти мышцы работают совместно с мышцами сгибания пальцев, обеспечивая полный контроль и координацию движений кисти и пальцев.

Одной из ключевых мышц разгибания пальцев является группа экстензоров пальцев, которая отвечает за разгибание всех пяти пальцев руки. Эти мышцы начинают своё происхождение на проксимальном конце предплечья и проходят вдоль сгибательной поверхности кисти. Они заканчиваются сухожильями, которые прикрепляются к основаниям фаланг пальцев. Благодаря сокращению экстензоров пальцев пальцы руки могут принимать рабочую позицию, что позволяет выполнять такие действия, как схватывание и удержание предметов.

Важными мышцами разгибания пальцев являются мышцы продольного и поперечного пучков. Мышцы продольного пучка отвечают за разгибание первого пальца руки, в то время как мышцы поперечного пучка отвечают за разгибание второго, третьего, четвертого и пятого пальцев. Большое значение имеет также работа мышц ключицы и локтя, которые поддерживают разгибание пальцев и активно участвуют в их движениях.

Все эти мышцы являются неотъемлемой частью системы движения кисти и пальцев. Они обеспечивают силу и точность движений, позволяют нам выполнять широкий спектр задач в повседневной жизни. Правильная тренировка и развитие мышц разгибания пальцев помогают поддерживать функциональность руки и улучшить моторику пальцев.