Основные способы бросков в баскетболе: особенности и техника (8 видео)

Баскетбол — одна из самых популярных и зрелищных командных игр, которая обладает своими особенностями и требует от игроков высоких навыков и техники. Среди разнообразия приемов и действий на площадке особое место занимают броски, которые позволяют команде набирать очки и добиваться победы.

Наиболее распространенные способы бросков в баскетболе:

1. Развивающий бросок — это основной прием, который позволяет игроку преодолеть защиту соперника и совершить точный бросок. Техника броска включает в себя правильную постановку ног, взятие мяча, точность и направленность движения рук, а также максимальную концентрацию в момент броска.

2. Бросок «из-под руки» — это эффективный и быстрый способ броска, когда игрок с быстротой и меткостью совершает бросок прямо из движения, не останавливаясь и не обладая большим временем на подготовку. Этот прием требует хорошей реакции и навыков исполнения, что делает его одним из самых сложных.

3. Бросок на прыжке — это один из наиболее зрелищных и эффективных способов броска в баскетболе. Он позволяет игроку преодолеть защиту соперника, выиграть в росте и силе, а также повысить точность и сложность броска. Техника броска на прыжке включает в себя правильное движение тела, отталкивание от пола, поднятие рук и точность попадания в корзину.

Содержание

Броски с прямой траекторией
Бросок с ноги на ногу
4. Бросок из прыжка
5. Бросок с опережением
Броски с использованием дриблинга
7. Бросок после кроссовера
Бросок после памп-фэйка
Специальные броски
🎦 Видео

Видео:Как Найти СВОЙ Идеальный Бросок: Советы и Рекомендации для Улучшения Броска в Баскетболе!Скачать

Броски с прямой траекторией

Основная техника броска с прямой траекторией заключается в том, чтобы мяч двигался по прямой линии от момента отрыва до попадания в кольцо. Для этого игроку необходимо правильно установить ноги, захватить мяч, привести его к лицу, расправить плечи и выпустить его в момент максимального разгибания руки.

В зависимости от дистанции и ситуации на площадке, существуют различные варианты бросков с прямой траекторией. Один из них – это бросок с ноги на ногу. Этот бросок выполняется из-под корзины, когда игрок находится рядом с ней и ему необходимо быстро отправить мяч в кольцо. Для этого достаточно сделать прямой отскок мяча от паркета, в ногах, и отправить его сразу в сторону кольца.

Другой вариант – бросок из прыжка. Этот бросок выполняется с прыжка, когда игрок находится на ногах перед моментом отрыва. При выполнении данного броска игрок берет разбег, отталкивается от паркета и в момент максимального подъема выпускает мяч в кольцо с прямой траекторией.

Третий вариант – бросок с опережением. Этот бросок используется, когда игрок забрасывает мяч в кольцо с прямой траекторией, но при этом мяч опережает движение защищающего игрока. Такой бросок позволяет игроку забросить мяч без блокировки и увеличить вероятность успешного попадания.

Бросок с ноги на ногу

Техника этого броска заключается в следующих основных шагах:

Начните с установки корпуса в правильную позицию, ноги на ширине плеч.
Возьмите мяч двумя руками и поднимите его к уровню груди, держа локти близко к телу.
Сделайте небольшую согнутую прыжковую подготовку, наклонившись назад и согнувшись в коленях.
При выпрыгивании, одновременно передвиньте мяч с одной ноги на другую, согнувшись в коленях и четко выпрямив ноги в воздухе.
В момент максимального раскрытия ног и равновесия в воздухе, выпрямите руки вперед и сделайте бросок мяча в корзину.
После броска, продолжайте движение рук вперед и следите за мячом, чтобы контролировать его полет.

Бросок с ноги на ногу считается одним из самых точных и эффективных способов бросков в баскетболе. Он позволяет игроку иметь больший контроль над мячом и обеспечивает возможность броска с различных позиций на площадке.

4. Бросок из прыжка

Техника броска из прыжка требует от игрока хорошей координации и грамотного использования силы и энергии. Вот основные шаги для выполнения этого броска:

Начните с подготовительной позиции, стоя ногами на ширине плеч и низко согнув колени. Ваши руки должны быть прижаты к телу.
Сделайте резкий прыжок вверх, одновременно отталкиваясь от пола с помощью ног.
Во время прыжка, руки игрока должны двигаться вверх и к задней стороне головы, готовясь к броску.
В момент пиковой точки прыжка, выпрямите руки и направьте их в сторону корзины с мячом.
Во время падения, руки должны продолжить движение вниз и вперед, чтобы нанести силу броску.
В финальной фазе броска, пальцы игрока должны быть слегка подогнуты, чтобы сделать мяч более точным и стабильным в полете.

Бросок из прыжка подразумевает усиление силы и точности, поэтому важно уделять достаточно времени тренировкам этой техники. Практикуйте броски из разных положений и под разными углами, чтобы быть готовыми к различным ситуациям в игре.

Бросок из прыжка – один из ключевых элементов успешной игры в баскетболе. Он позволяет игроку создавать угрозу перед корзиной и увеличивает шансы команды на победу.

5. Бросок с опережением

Техника броска с опережением включает в себя следующие этапы:

Игрок, имея мяч, должен проникнуть в территорию атаки и приблизиться к кольцу. Он должен быть быстрее защитников и занимать выгодное положение на площадке;
Важно учесть движение соперников и выбрать правильную траекторию броска. Игроку необходимо предугадывать действия защитников и опережать их, чтобы успеть сделать точный бросок;
После определения оптимальной траектории, игрок должен правильно выполнять бросок, соблюдая технику, основную для всех видов бросков: точность, сила и контроль.

Бросок с опережением эффективен в ситуациях, когда игроку удается опередить защитников и нанести удар на корзину, пока соперники не успевают заблокировать его. Данный вид броска требует от игрока хорошей физической формы и скорости реакции.

Игрокам важно не только научиться совершать броски с опережением, но и обладать хорошими навыками принятия решений на поле. Одна из главных задач – правильно оценивать соперников и создавать для себя выгодные условия для бросков с опережением.

В итоге, бросок с опережением — это сложная и эффективная техника в баскетболе, требующая от игрока быстроты, точности и скорости реакции. Создавая для себя выгодные положения на площадке и опережая защитников, игрок может нанести точный бросок на корзину и помочь своей команде в наборе очков.

Видео:Техника броска в баскетболе (РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ)Скачать

Броски с использованием дриблинга

Существует несколько различных способов бросков с использованием дриблинга, каждый из которых требует от игрока определенных навыков и техники. Рассмотрим некоторые из них:

Вид броска	Описание
Бросок после кроссовера	Кроссовер — это движение игрока, при котором он меняет направление движения, проводя мяч между ногами. После успешного кроссовера игрок может сразу бросить мяч в кольцо, воспользовавшись созданным пространством.
Бросок после памп-фэйка	Памп-фэйк — это движение игрока, при котором он делает вид, что собирается бросить мяч, но вместо этого продолжает дриблировать. Такой финт может создать дополнительное пространство для броска, если защищающий игрок поверит в подлог.

Вид броска

Описание

Бросок после кроссовера

Кроссовер — это движение игрока, при котором он меняет направление движения, проводя мяч между ногами. После успешного кроссовера игрок может сразу бросить мяч в кольцо, воспользовавшись созданным пространством.

Бросок после памп-фэйка

Памп-фэйк — это движение игрока, при котором он делает вид, что собирается бросить мяч, но вместо этого продолжает дриблировать. Такой финт может создать дополнительное пространство для броска, если защищающий игрок поверит в подлог.

Броски с использованием дриблинга требуют от игрока хорошей координации движений и быстрой реакции. Они позволяют игроку быть более предсказуемым для соперников и создавать удобные положения для точных бросков. Овладение этими бросками поможет улучшить результативность игры и сделает игрока более эффективным.

7. Бросок после кроссовера

Для выполнения броска после кроссовера игрок должен знать несколько важных моментов. Во-первых, после выполнения кроссовера следует немедленно поднять голову и оценить ситуацию на площадке. Во-вторых, игрок должен определиться с моментом для броска: это может быть быстрый момент после переключения рук или более задержанный для создания пространства.

При выполнении броска после кроссовера игрок должен обратить особое внимание на позицию тела. Главной целью является сохранение равновесия и точной передачи энергии от ног к верхней части тела. При выполнении броска необходимо использовать сильный прыжок и удар по мячу с силой, направленной в верхнюю часть корзины.

Один из важных аспектов броска после кроссовера — это обман защитника. Игрок может использовать кроссовер для создания пространства и непосредственного броска, или же для создания угла атаки и проникновения в корзину для заключительного броска или передачи партнеру по команде.

Таким образом, бросок после кроссовера является эффективным способом обмануть защитника и создать себе пространство для успешного броска. Этот прием требует от игрока хорошей координации движений и способности быстро переключать направление движения мяча. Тренировка и повторение помогут игроку освоить этот прием и применять его успешно на площадке.

Бросок после памп-фэйка

Для выполнения броска после памп-фэйка игрок должен сначала имитировать бросок или подачу мяча. Он подбрасывает мяч, делая вид, что готов совершить запуск. Защитник, увидев это движение, реагирует и прыгает, пытаясь блокировать бросок или перехватить мяч. Используя момент, когда защитник находится в воздухе, игрок, который сделал памп-фэйк, может безопасно выполнять заброс или принять решение о передаче мяча командному товарищу.

Важно при выполнении памп-фэйка поднять мяч над головой и сделать видимое движение запуска, чтобы привлечь внимание защитника. Также необходимо уметь чувствовать защитника и реализовывать памп-фэйк в нужный момент игры. Это требует навыков и практики.

Например, игрок может использовать памп-фэйк во время прострела после дриблинга или в момент рывка к кольцу. В таких ситуациях имитация броска может дезориентировать защитников и создать возможность для успешного результата.

Бросок после памп-фэйка является мощным оружием в арсенале игрока и может помочь создать преимущество в атакующей игре. Владение этой техникой может стать ключевым фактором в успехе игрока и команды в целом.

Видео:БАСКЕТБОЛ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: БросокСкачать

Специальные броски

В баскетболе существует множество специальных бросков, которые игроки могут использовать, чтобы удивить противника и набрать ценные очки для своей команды. Эти броски требуют особой техники и навыков, и, в случае успешной реализации, могут стать настоящими шедеврами на площадке.

Один из таких специальных бросков — «заговоренный бросок». Во время выполнения этого броска игрок должен произнести определенные слова или фразы, что придает мячу особую энергетику и точность. Этот бросок требует не только хорошей точности, но и уникальной индивидуальности игрока, ведь каждый из них может использовать свою собственную комбинацию слов.

Еще одним специальным броском является «заклинание броска». В этом случае игрок перед выполнением броска должен произнести определенное заклинание или формулу, чтобы улучшить свои спортивные результаты. Некоторые из заклинаний могут быть секретными, известными только самому игроку и его тренеру.

Также в баскетболе существует такой специальный бросок, как «слепой бросок». Он выполняется игроком, не глядя на кольцо, то есть с закрытыми глазами. Этот бросок требует не только отличной координации движений, но и высокой концентрации внимания, чтобы попасть в кольцо без визуального контроля.

Каждый из этих специальных бросков требует от игрока особых навыков и тренировки. Они могут использоваться в соревновательных играх и быть удивительным элементом для зрителей. Игрокам важно хорошо знать и понимать особенности и технику каждого специального броска, чтобы иметь возможность использовать их в нужный момент и удивить своих соперников.